Kursangebote, Seite 3, Weiterbildung Sporthochschule Köln

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DSHS Fitnesstrainer*in - A(dvanced)-Lizenz

DSHS Fitnesstrainer A(dvanced) - die Fitnesstrainer A-Lizenz der Deutschen Sporthochschule Köln! Neben dem Erwerb der DSHS Fitnesstrainer B(asic)-Lizenz absolvieren die Teilnehmer*innen zusätzliche Weiterbildungen im Bereich Functional Training sowie Ernährung und Sport. Die Inhalte der Ausbildung werden praxisnah vermittelt und berücksichtigen aktuelle Fitness- und Ernährungstrends vor wissenschaftlichem Hintergrund.

Anerkennung(en) B.A. SGP

Studierende des „B.A. Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie“ (SGP) können sich durch das Absolvieren von Veranstaltungen im Studium einige unserer Weiterbildungen anerkennen lassen, wie zum Beispiel den Rückenschullehrer, den Aquafitness Instructor oder die DSHS Fitnesstrainer B(asic)-Lizenz.

Anerkennung(en) B.Sc. SUL

Studierende des „B.Sc. Sport und Leistung“ (SUL) können sich durch das Absolvieren von Veranstaltungen im Studium einige unserer Weiterbildungen – wie zum Beispiel die DSHS Fitnesstrainer B(asic)-Lizenz – anerkennen lassen.

Anerkennung(en) M.A. RGM

Studierende des „M.A. Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsmanagement“ (RGM) können sich durch das Absolvieren von Veranstaltungen im Studium einige unserer Weiterbildungen – wie zum Beispiel den Rückenschullehrer oder die Medizinische Trainingstherapie – anerkennen lassen.

Mindful Lifting - mit Achtsamkeit das Training optimieren

Mindful Lifting ist ein Kurs, der Achtsamkeit, Selbsttherapie und Krafttraining kombiniert, um körperliche und mentale Stärke aufzubauen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Kraft steigern können, während sie gleichzeitig emotionale Herausforderungen bewältigen und ihr Selbstbewusstsein stärken. Der Kurs zeigt, wie achtsame Bewegungen, wie z. B. Kraftübungen, helfen können, emotionale Spannungen zu lösen, die Verbindung von Körper und Geist zu vertiefen und die Konzentration zu verbessern.

18.10.2025 19.10.2025

Functional Training - Koordination/Flexibilität

Mehr Koordination und Beweglichkeit: Teilnehmer*innen eignen sich hier wichtige Trainingsmittel für die funktionelle Trainingsgestaltung an. Wichtige Bausteine für gute Bewegungsmuster werden durch das Erlernen von Modellen der Motorik und neuromuskulärer Ansteuerung sowie dem dynamischen Dehnen und Stretching erlernt.

25.10.2025 26.10.2025

Säuglingsschwimmen

Wie gestaltet man einen Unterricht zum Säuglingsschwimmen? In dieser Weiterbildung eignen Sie sich das nötige Wissen über Psyche und Entwicklung von Babys an und erlernen sinnvolle Methoden sowie Griff- und Tauchtechniken, die Sie in Ihrer Rolle als Gruppenleitung anwenden können.

Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen
(Online-Seminar)

Wie muss ein Kraft- und Sprungkrafttraining im Kindes- und Jugendalter gestaltet werden, damit es eine Vielfalt von Vorteilen für die Heranwachsenden bringt? Was ist in den verschiedenen Alters- und Entwicklungsphasen zu beachten? Wie wird das Training in der Praxis am besten umgesetzt? Das und mehr lernen Sie in unserer Weiterbildung Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen.

04.11.2025 06.11.2025

Selbstreflexion von Schüler*innen im Sportunterricht (Online-Seminar)

Im Sportunterricht werden regelmäßig Situationen geschaffen, in denen die Reflexion bzw. Auseinandersetzung mit den Lernfortschritten möglich wird. Aus Lehrer*innen-Sicht gehört die Reflexion zu den pädagogischen Grundprinzipien und sollte ein wesentliches Merkmal eines guten Sportunterrichts sein. Erfahren Sie in dieser Online-Fortbildung, wie es gelingt, die Reflexionskultur in einer Klasse aufzubauen und die Reflexionsfähigkeit ihrer Schüler*innen zu fördern.

08.11.2025 09.11.2025

Herzratenvariabilität (HRV) im Sport und Gesundheitsmanagement (Online-Seminar)

Optimieren Sie die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Athlet*innen, Patient*innen, Mitarbeiter*innen oder Schüler*innen mit Hilfe des psychophysiologischen Indikators der kardialen Vagusaktivität, der aus HRV-Messungen abgeleitet werden kann. Sie lernen, die HRV selbst zu messen, die gewonnenen Daten zu interpretieren und schlussendlich anzuwenden. Außerdem werden Apps und traditionelle Kardiofrequenzmesser behandelt.

15.11.2025 16.11.2025

Emotionale Intelligenz in Sport und Beruf
(Online-Seminar)

Für ein gutes Klima in Klasse und Sportmannschaft: In dieser Weiterbildung werden die verschiedenen Aspekte der emotionalen Intelligenz vorgestellt und der Umgang mit eigenen und fremden Emotionen trainiert. Darüber hinaus werden Sie befähigt, eigene Übungen zu entwickeln und diese in das Mannschaftstraining oder den Unterricht einzubauen.

15.11.2025 16.11.2025

Regenerationsmanagement im Sport

Hohe Trainingsumfänge und -intensitäten und eine zunehmende Wettkampfdichte können zu unzureichender Regeneration bei Sportler*innen führen. Es ist daher wichtig, den Regenerationsbedarf regelmäßig zu messen und daraus eine Regenerationsstrategie für das Training abzuleiten. In der Weiterbildung lernen Sie die Methoden dafür kennen. So können die Wiederherstellung und Superkompensation der körperlichen Leistungsfähigkeit optimal erreicht und das Risiko von chronischen Überlastungsreaktionen, Leistungsstagnation oder Leistungsreduktion minimiert werden.

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