Kursangebote, Seite 2, Weiterbildung Sporthochschule Köln

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Unsere nächsten Kurse, 60 insgesamt

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17.10.2026 18.10.2026

Säuglingsschwimmen (Online-Seminar)

Wie gestaltet man einen Unterricht zum Säuglingsschwimmen? In dieser Weiterbildung eignen Sie sich das nötige Wissen über Psyche und Entwicklung von Babys an und erlernen sinnvolle Methoden sowie Griff- und Tauchtechniken, die Sie in Ihrer Rolle als Gruppenleitung anwenden können.

28.10.2026 25.11.2026

Sportmassage - Basismodul

Erholung nach sportlicher Aktivität: Funktionelles Massieren kann unterstützend zur Entstauung und Regeneration der Skelettmuskulatur beitragen. Dieser Kurs vermittelt theoretische Grundlagen zur Skelettmuskulatur sowie die Grundtechniken der Sportmassage.

04.11.2026 05.11.2026

Selbstreflexion von Schüler*innen im Sportunterricht (Online-Seminar)

Im Sportunterricht werden regelmäßig Situationen geschaffen, in denen die Reflexion bzw. Auseinandersetzung mit den Lernfortschritten möglich wird. Aus Lehrer*innen-Sicht gehört die Reflexion zu den pädagogischen Grundprinzipien und sollte ein wesentliches Merkmal eines guten Sportunterrichts sein. Erfahren Sie in dieser Online-Fortbildung, wie es gelingt, die Reflexionskultur in einer Klasse aufzubauen und die Reflexionsfähigkeit ihrer Schüler*innen zu fördern.

Prüfungsangst verstehen und bewältigen

Die Angst vor Prüfungen kann sich ganz unterschiedlich äußern. Im Sportstudium kann Prüfungsangst – neben mündlichen und schriftlichen Prüfungen – auch durch Ängste vor praktischen Elementen (z.B. Sprung vom 3-Meter-Brett) auftreten. In diesem Workshop lernen Studierende, ihre Prüfungsängste zu erkennen und zu verstehen sowie mit Prüfungs- und Belastungssituationen im sportwissenschaftlichen Studium umzugehen.

06.11.2026 07.11.2026

Sportmassage - Aufbaumodul obere Extremitäten

Für Rücken, Nacken, Arme & Co: In diesem Aufbaumoduls eignen Sie sich Techniken an, mit denen Sie die Muskulatur nach sportlicher Belastung massieren können.

07.11.2026 08.11.2026

Schwimmen in der Primarstufe

Im Schwimmunterricht besteht die zu unterrichtende Gruppe meist aus vielen Kindern mit heterogenen Leistungsvoraussetzungen. Lernen Sie in dieser Weiterbildung, die Schwerpunkte, die in der Primarstufe vermittelt werden sollen, in Ihrem Schwimmunterricht adäquat aufzubereiten und an die einzelnen Leistungsstände anzupassen.

14.11.2026 15.11.2026

Herzratenvariabilität (HRV) im Sport und Gesundheitsmanagement (Online-Seminar)

Optimieren Sie die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Athlet*innen, Patient*innen, Mitarbeiter*innen oder Schüler*innen mit Hilfe des psychophysiologischen Indikators der kardialen Vagusaktivität, der aus HRV-Messungen abgeleitet werden kann. Sie lernen, die HRV selbst zu messen, die gewonnenen Daten zu interpretieren und schlussendlich anzuwenden. Außerdem werden Apps und traditionelle Kardiofrequenzmesser behandelt.

14.11.2026 15.11.2026

Regenerationsmanagement im Sport

Hohe Trainingsumfänge und -intensitäten und eine zunehmende Wettkampfdichte können zu unzureichender Regeneration bei Sportler*innen führen. Es ist daher wichtig, den Regenerationsbedarf regelmäßig zu messen und daraus eine Regenerationsstrategie für das Training abzuleiten. In der Weiterbildung lernen Sie die Methoden dafür kennen. So können die Wiederherstellung und Superkompensation der körperlichen Leistungsfähigkeit optimal erreicht und das Risiko von chronischen Überlastungsreaktionen, Leistungsstagnation oder Leistungsreduktion minimiert werden.

21.11.2026 22.11.2026

Breathing Techniques - Evidence-Based Applications for Sport, Therapy, and Daily Life (Online-Seminar)

Diese Weiterbildung bietet eine fundierte und zugleich praktische Einführung in die Kraft der Atmung. Die Teilnehmer erfahren, wie gezielte Atemtechniken die Leistung steigern, die Erholung verbessern, Stress abbauen und die geistige und körperliche Gesundheit unterstützen können - im Sport, in der Therapie und im Alltag.

Entspannungsverfahren für Kinder (Online-Seminar)

Unruhe, Hektik und Reize durch die Umwelt und digitale Medien – Kinder sind dem tagtäglich ausgesetzt und Lehrer*innen, Erzieher*innen, Pädagog*innen und Eltern fehlt es oft an praxisnahen Möglichkeiten, ihre Schützlinge zur Ruhe kommen zu lassen. In dieser Weiterbildung eignen Sie sich Grundlagen der Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation und autogenes Training an.

Gamification im Sport: Motivierende Lern- und Trainingsdesigns entwickeln

In der Weiterbildung Gamification im Sport lernen Sie, wie Sie Motivation durch spieltypische Elemente gezielt fördern. Entwickeln Sie wissenschaftlich fundierte Trainings-, Unterrichts- und Vermittlungskonzepte für Sport, Schule sowie Aus- und Weiterbildung.

21.11.2026 22.11.2026

Kinderschwimmen

In dieser Weiterbildung werden Sie zum/zur Kursleiter*in im Kinderschwimmen mit 3-5 Jahre alten Kindern ausgebildet. Eignen Sie sich hier Grundwissen über die Psyche und Entwicklung eines Kindes an und lernen Sie, den Unterricht ansprechend zu gestalten, in dem Sie Grundfertigkeiten des Schwimmens wie Wasserbewältigung, Selbstrettung und Sicherheitserziehung weitergeben.

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