Entspannungsverfahren für Kinder
Entspannung und Achtsamkeit für Kinder
Praktische Übungen für Schule, Ganztag und Kita
Kinder wachsen heute in einem Alltag auf, der oft von vielen Terminen, Reizen und Anforderungen geprägt ist. Zwischen Schule, Freizeitangeboten und digitalen Medien bleibt wenig Raum für Ruhe und bewusste Entspannung. Gleichzeitig erleben auch Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte und Eltern im Alltag zunehmende Belastungen.
In dieser Weiterbildung lernen Sie, wie Kinder dabei unterstützt werden können, zur Ruhe zu kommen, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und Stress besser zu regulieren. Neben entwicklungspsychologischen Grundlagen stehen vor allem praxisnahe Methoden für den pädagogischen Alltag im Mittelpunkt.
Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren kennen und erfahren, wie sich kurze Übungen unkompliziert in Unterricht, Betreuung oder Familienalltag integrieren lassen. Ziel ist es, Kinder dabei zu unterstützen, ihre Selbstregulation zu stärken und bewusst mit Anspannung und Entspannung umzugehen
Inhalte
- Grundlagen: Aufmerksamkeit, Selbstregulation und Stress bei Kindern
- Aufbau und Gestaltung von Entspannungseinheiten im pädagogischen Alltag
- Einführung in Entspannungsverfahren für Kinder (Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation)
- Gestaltung von Alltag und Lernumgebung im Wechsel von Anspannung und Entspannung
- Praktische Übungen und Beispiele für Schule, Kita und Betreuung
Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen
- Lehrer*innen
- pädagogische Fachkräfte an Ganztagsschulen und Schulbegleitungen
- Erzieher*innen und pädagogische Fachkräfte in Kitas und Horten
- Sozialarbeiterinnen und Sozialpädagoginnen (z. B. Jugendhilfe, Familienhilfe)
- Selbstständige Kursleiter*innen (z. B. Lerncoaching, Konzentrationstraining, Eltern-Kind-Kurse)
- Eltern und weitere Interessierte, die mit Kindern arbeiten oder leben
Veranstaltungsort
Deutsche Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
TeilnehmerInnen
Max. 20 Personen
Termin
27.06.2026 Veranstaltungsdauer: 1 Tag Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr inklusive Mittagessen
Anmeldeschluss
Der Anmeldeschluss ist am 13.06.2026
Gebühren (Euro)
| Teilnahmegebühr | 160,00EUR | |
| vergünstigte Teilnahmegebühr* | 150,00EUR | |
| DSHS-Studierendengebühr | 141,00EUR |
Bescheinigung
Teilnahme
Anerkennung