Multimodales Stressmanagement für Trainer*innen

Name: Multimodales Stressmanagement für Trainer*innen
Start: 2023-08-06
End: 2023-08-06
Location: Deutsche Sporthochschule Köln

Aufbaumodul im Rahmen der Workshopreihe „Psychosoziale Kompetenzen für starke Trainer*innen“

Als Teilnehmer*in dieser Weiterbildung erweitern Sie Ihr Repertoire an Bewältigungsstrategien im Umgang mit belastenden Situationen und Stress in der Arbeit als Trainer*in. Darüber hinaus stärken Sie Ihre Resilienz durch den Ausbau von protektiven Faktoren und persönlichen Ressourcen. Insgesamt können Sie nach dem Workshop gesundheitsförderlicher mit eigenem Stress und Belastungserleben umgehen und die erlernten Methoden an Ihre Sportler*innen weitergeben. Dies wird durch folgende Teilziele erreicht:

Vermittlung von Wissen über Stress und Stressbewältigung
Erkennen und Verändern von dysfunktionaler Kognition und Verhaltensweisen
Erlernen von neuen instrumentellen, kognitiven und regenerativen Bewältigungsstrategien
Förderung des Transfers dieser Strategien in den Alltag

Inhalte

Informationsvermittlung zu Stress, Stressoren und Biologie der Stressreaktion
Analyse der stressauslösenden Situation
Strategien zur Veränderung dysfunktionaler Kognition, z.B. kognitive Umstrukturierung und positive Selbstinstruktion
Achtsamkeitsübung und Entspannung
Stärkung der persönlichen Ressourcen

Workshopreihe „Psychosoziale Kompetenzen für starke Trainer*innen“

Die Workshopreihe ist modulartig aufgebaut: Im Basismodul werden die Grundlagen zur Entwicklung von psychosozialen Kompetenzen für Trainer*innen gelegt. In sechs einzelnen und unabhängig voneinander buchbaren Aufbaumodulen wie diesem kann das eigene Wissen je nach Interessensschwerpunkt vertieft werden. Das Absolvieren des Basismoduls ist dabei keine zwingende Voraussetzung für die Teilnahme an den Aufbaumodulen, wird aber empfohlen.

Basismodul:
Psychosoziale Kompetenzen für starke Trainer*innen (Basismodul der Workshopreihe)

Weitere Aufbaumodule:
Psychische Gesundheit für Sportler*innen und Trainer*innen
Schwierige Gespräche als Trainer*in konstruktiv führen
Sexualisierte und psychische Gewalt im Sport - als Trainer*in handlungsfähig bleiben und sich vor falschem Verdacht schützen
Wie erschaffe ich ein Trainingsklima, in dem meine Sportler*innen gerne leisten möchten
Ich als Trainer*in, Sie als Eltern, WIR für die Sportler*innen

Referentin

Helena Koine

Derzeitige Tätigkeit

Sportpsychologische Beraterin, Founder Step Into Motion

Beruflicher Werdegang

seit 04/2022: Referentin im Bereich "Stressmanagement/Burnout-Prävention", Let's Flow UG
11/2021 - 08/2022: Therapeutin, Kurklinik Allgäuer Bergbad, Abteilung Psychosomatik
06/2021 - heute: Referentin im Bereich "Prävention von interpersoneller Gewalt im Sport/Kinderschutz", freiberufliche Tätigkeit
04/2020 - 07/2021: Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Psychologisches Institut, Abt Gesundheit & Sozialpsychologie, DSHS Köln
03/2020 - 09/2020: Entwicklung Online-Angebot Bereich Psychoonkologie, Outdoor Against Cancer
seit 02/2020: Entwicklerin Step Into Motion - gesundheitspsychologische E-Health-Plattform für die Krebsnachsorge, Unternehmensgründung
04/2017 - 09/2017: Sport/ Event Communication, Red Bull Deutschland GmbH
09/2016 - 03/2019: Sportjournalistin, Nachrichtenmagazin FOCUS, Sportredaktion

Ausbildung

2018-2020: M.Sc. Psychology in Sport and Exercise, DSHS Köln
2013 -2016: B.Sc. Sportwissenschaft, Universität Wien

Zusatz‐Qualifikationen / Trainer‐& Lehrtätigkeiten/ Forschungsschwerpunkte / Verbandstätigkeiten:

2022: Fitness - und Gesundheitstraining in der Krebsnachsorge (BSA-Akademie)
2021: Kursleiterin "Prävention von interpersoneller Gewalt im Leistungssport" (DSHS Köln)
2021: Yogalehrerin (Yoga Vidya)
2021: Kursleiterin Multimodales Stressmanagement (Fernuniversität Hagen)
2019: Psychoonkologische Beraterin (PsyOnko Köln)

Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen

Trainer*innen

Veranstaltungsort

Deutsche Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln

TeilnehmerInnen

Max. 20 Personen

Termin

06.08.2023

Veranstaltungsdauer: 1 Tag
Sonntag, 9.00 - 12.15 Uhr

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss ist am 23.07.2023

Gebühren (Euro)

Teilnahmegebühr	100,00EUR
vergünstigte Teilnahmegebühr*	94,00EUR
DSHS-Studierendengebühr	88,00EUR

*= DSHS Mitarbeiter*innen, (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net PLUS-Mitglieder*innen (einjährige Mitgliedschaft)

Hinweis: Wenn Sie am Basismodul der Workshopreihe teilgenommen haben, erhalten Sie eine Ermäßigung in Höhe von 15% auf die Gebühren der Aufbaumodule. Bitte buchen Sie einfach die für Sie zutreffende Kategorie (s.o.), der Rabatt wird Ihnen nachträglich abgezogen.

Bescheinigung

Teilnahmebescheinigung

„Hinweis: Eine zusätzliche Gesamtbescheinigung für die Teilnahme an der kompletten Workshopreihe
Psychosoziale Kompetenzen für starke Trainer*innen können Sie bei uns beantragen, wenn Sie neben diesem Aufbaumodul auch an drei weiteren Aufbaumodulen sowie dem Basismodul teilgenommen haben.“