Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Inhalte
- Grundübungen
- Variationsmöglichkeiten
- Unterrichten (Methodik/Didaktik)
- Aufbau und Ziele einer Pilates-Stunde
- Hilfsmittel/Zusatzgeräte
- Videoanalyse
Referentin
Daniela Carta
Diplom-Sportwissenschaftlerin
Italienisch- Lehramt Sek. II
Promotionsstudierende an der Deutschen Sporthochschule Köln
Kursleiterin für Aqua Fitness, Nordic Walking, Pilates-Entspannungstechniken und Fit Kick, Rettungsschwimmen DLRG
- Seit 2009: Promotionsstudiengang
- 2002- 2008: Diplomsportwissenschaft, DSHS Köln
Schwerpunkt: Prävention und Rehabilitation
- 2002-2010: Italienisch auf Lehramt
- Seit 2006: Jährliche Presenterin auf Aquaconventions
- Seit 2005: Ausbilderin für Aqua, Nordic Walking, Pilates Entspannungstechniken und Fit Kick
- Seit 2005: Ausbilderin von Rettungsschwimmern DLRG
- Seit 2004: Sportmasseurin
- Seit 2004: Sportlehrerin in einer Schule, Italo Svevo
- Seit 1999: Kursleiterin für Pilates, Yoga, Fit Kick, Aqua, Workout, Aerobic, Les mills, Hot Iron, HIT, WBS
Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen
(Diplom-)SportwissenschaftlerInnen, Sportstudierende, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, ÜbungsleiterInnen, KursleiterInnen, Interessierte
Veranstaltungsort
Deutsche Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
TeilnehmerInnen
Max. 20 Personen
Termin
11.02.2023 und 12.02.2023
Veranstaltungsdauer: 2 Tage
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 09:00 - 15:30 Uhr
inklusive Mittagessen
Weitere Termine dieser Weiterbildung finden Sie in dem Infokasten „Starttermine“ auf dieser Seite. Klicken Sie dort auf das gewünschte Startdatum, dann erscheinen die vollständigen Veranstaltungstage und Uhrzeiten auf der neu geladenen Seite.
Anmeldeschluss
Der Anmeldeschluss ist am 28.01.2023
Gebühren (Euro)
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Teilnahmegebühr |
259,00EUR |
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vergünstigte Teilnahmegebühr* |
244,00EUR |
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DSHS-Studierendengebühr |
229,00EUR |
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*= DSHS Mitarbeiter*innen, (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net PLUS-Mitglieder*innen (einjährige Mitgliedschaft)
Anerkennung
Anerkennung
Verschiedene
Sportfachverbände erkennen diese Weiterbildung als Fortbildung zur Lizenzverlängerung an. Bitte erkundigen Sie sich hierfür direkt bei Ihrem Verband. Dort bekommen Sie darüber hinaus auch detaillierte Informationen wie etwa zum Umfang der Anerkennung für Ihre Lizenzstufe.