Pilates Instructor - E-Learning

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die kleinen tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Neben der Stärkung der Muskulatur werden die Verbesserung der Bewegungskoordination, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine erhöhte Körperwahrnehmung angestrebt. Dies sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Im Zentrum der Pilates-Methode stehen die sieben wesentlichen Prinzipien Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Lernen Sie in der Weiterbildung, diese in der Praxis umzusetzen und eigene Kurse erfolgreich anzuleiten.

Die Weiterbildung ist als teilweises E-Learning Angebot konzipiert, bei dem der erste Tag online als Live-Seminar und der zweite Tag als Präsenzveranstaltung an der Deutschen Sporthochschule Köln stattfindet. So können der im Sport sehr wichtige direkte Austausch von Kursleiter*in und Übenden sowie das Erkennen von Fehlern mit entsprechenden Korrekturmöglichkeiten trotz Online-Anteil optimal gelehrt werden.

Am ersten Tag werden die theoretischen Grundlagen online vermittelt sowie Pilatesübungen mit Variationsmöglichkeiten besprochen. Außerdem wird an beiden Tagen eine Masterclass (eine Kurseinheit Pilates) von der Referentin angeleitet. Die Teilnehmer*innen können also schon am ersten Tag im eigenen Wohnzimmer die Übungen mitmachen und erspüren. Die Online-Masterclass wird aufgezeichnet und den Teilnehmer*innen zur Vorbereitung auf den Präsenztag zur Verfügung gestellt.

Am zweiten Tag wird das bereits Gelernte wiederholt, erweitert und verfestigt. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Durchführung der Übungen und dem Unterrichten von Gruppen. Dazu erhalten alle Teilnehmer*innen ein persönliches Feedback der Referentin. Die Weiterbildung schließt mit einer Lehrprobe ab.

Inhalte

  • Pilates Geschichte, Prinzipien und Bildsprache
  • Grundübungen
  • Variationsmöglichkeiten
  • Unterrichten (Methodik/Didaktik)
  • Aufbau und Ziele einer Pilates-Stunde
  • Videoanalyse

 

Referentin

Daniela Carta

Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen

(Diplom-)Sportwissenschaftler*innen, Sportstudierende, Physiotherapeut*innen, Übungsleiter*innen, Kursleiter*innen, Interessierte

Veranstaltungsort

Deutsche Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln

TeilnehmerInnen

Max. 20 Personen

Termin

1. Tag (Onlinephase): Samstag, 19.09.2020

2. Tag (Präsenzphase): Samstag, 17.10.2020
Veranstaltungsdauer:   2 Tage
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss ist am 05.09.2020

Gebühren (Euro)

Teilnahmegebühr 159,00EUR
vergünstigte Teilnahmegebühr* 149,00EUR
DSHS-Studierendengebühr 139,00EUR
*= (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net PLUS-Mitglieder (einjährige Mitgliedschaft)

Bescheinigung

Teilnahme