Ausdauertraining im Laufsport

Dateninterpretation/Trainingsempfehlungen

Die in den letzten Jahren steigende Teilnehmerzahl an Volksläufen und Marathonevents beweist den Bedarf an qualitativ hochwertiger Trainingsbetreuung. Während viele Institutionen die Diagnostik verschiedener ausdauerleistungsrelevanter Parameter anbieten, mangelt es oft am Transfer der erhobenen Daten in die Trainingspraxis. Ziel des Seminars ist zum einen die Vermittlung von modernen trainingswissenschaftlichen Aspekten für das Ausdauertraining in den verschiedenen Streckenlängen (5km bis Marathon) verschiedener Alters- und Leistungsgruppen und zum anderen die eigenständige Entwicklung einer konkreten zielorientierten Trainingsplanung für ein individuelles Ausdauertraining.

Inhalte

Theorie

  • physiologische Grundlagen
  • trainingswissenschaftliche Aspekte, Laufökonomie und „Schwellengeschwindigkeit“
  • Belastungsmanagement
  • Bedeutung trainingswissenschaftlicher Diagnostika für die Trainingspraxis
  • Ernährungsaspekte während der Vorbereitung und im Wettkampf
  • esonderheiten von Adressatengruppen (Übergewicht, Senioren, Kinder etc.)
Praxis
  • Interpretation leistungsdiagnostische Daten u. Transfer für die Trainingspraxis
  • Entwicklung von Trainingsempfehlungen
  • Erstellung individueller Trainingspläne

Referent

Dennis-Peter Born

Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen

SportwissenschaftlerInnen, Sportstudierende mind. 3. Semester, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, MedizinerInnen, TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen

Veranstaltungsort

Deutsche Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln

TeilnehmerInnen

Max. 20 Personen

Termin

Veranstaltungsdauer:    1 Tag
21.10.2017, Samstag, 09.00 - 16.00 Uhr

Gebühren (Euro)

Teilnahmegebühr 120,00 EUR
vergünstigte Teilnahmegebühr* 115,00 EUR
DSHS-Studierendengebühr 105,00 EUR
*= (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net PLUS-Mitglieder (einjährige Mitgliedschaft)

Bescheinigung

Teilnahme

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss ist am 07.10.2017

Anerkennung

Anerkennung

Folgende Sportfachverbände erkennen unsere Weiterbildung Ausdauertraining im Laufsport als Fortbildung zur Lizenzverlängerung an (Umfang der Anerkennung obliegt dem Verband):

Für weitere Informationen zum Umfang der Anerkennung für Ihre Lizenzstufe kontaktieren Sie bitte den jeweiligen Verband.